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20201013_正念教學心得

Joe的魔幻時光
2020-12-19
36:42
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你知道石匠是怎麼敲開一塊大石頭的嗎? 石匠所擁有的工具只不過是一個小鐵錘和一支小鑿子,可是這塊大石頭卻硬得很。當他舉起錘子重重地敲下第一擊時,沒有敲下一塊碎片,甚至連一絲鑿痕都沒有,可是他並不以為意,繼續舉起錘子一下再一下地敲,一百下、二百下、三百下,大石頭上依然沒出現任何裂痕。 可是石匠還是沒懈怠,繼續舉起錘子重重地敲下去,路過的人看他如此賣力而不見成效卻還繼續硬幹,不免竊竊私語,甚至有些人還笑他傻。可是石匠並未理會,他知道雖然所做的還沒看到立即的成效,不過那並不表示沒有進展。他又挑了大石頭的另一個地方敲,一錘又一錘,也不知道是敲到第五百下還是第七百下,或者是第一千零幾下,終於他看到了成效,那不是只敲下一塊碎片,而是整塊大石頭裂成了兩半。 難道說是他最後那一擊,使得這塊石頭裂開的嗎?當然不是,而是他一而再、再而三連續敲擊的結果。 音頻內容: 葡萄乾練習的定位 由淺入深的正念引導 正念練習的本質/講師風格 課程對於學員的價值 一段正念學習旅程 學員回饋最有效/長效的好處_好睡 種下一顆顆正念的種子 linktr.ee/magichour2021

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