cover

心觀點 ep21|破解拖延,掌握生活

哇賽心理學
2020-12-20
30:21
comments
No Rating
#完美主義#心理#拖延#樂觀偏誤#蔡格尼效應

Available Platforms

iconiconiconiconicon
本集綱要:
「所有避免拖延的方法,都是在於降低當下行動的痛苦,以及提高未來目標的重要性」

【本集節目由 Rakuten樂趣買 贊助播出】
彈指間輕鬆交易 享受在Rakuten樂趣買行動拍賣的樂趣
【完全免費】免刊登費、免手續費
【快速售出】50%成交商品於24h內售出!
【輕鬆上架】3步驟簡單上架、隨拍隨賣
立即註冊Rakuten樂趣買,陪伴你迎接簡約的新生活,近距離follow名人時尚!
下載連結:https://bit.ly/383Xm5o

👂本集重點:
。拖延是如何鍊成的?
。你是公認的拖延還是自我要求太高?
。破解拖延的第一步:情緒調節
。破解拖延的第二步:從最簡單的開始
。破解拖延的第三步:多工進行
。破解拖延的大絕招:尋找外力

若你覺得我們節目不錯,請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊

哇賽!心理學
👇臉書粉絲專頁
www.facebook.com/onyourpsy/
👇Telegram頻道
t.me/onyourpsy
👇IG帳號
www.instagram.com/onyourpsy/
___
主談:蔡宇哲