爆炸冷的日子，你追雪了嗎？
天氣越冷內心越暖
這集我們談談幾個2021展開的新習慣養成挑戰
1/
我因為巧合緣份受邀加入了 壯運動社團
https://www.facebook.com/groups/201525251701420
近期的每日深蹲50下挑戰，希望可以持續一整年．
深蹲的好處 太多了！歡迎大家一起挑戰起來！
2/
每日感恩書寫療癒，感恩產生更正面的能量迎接
細心找出一個短暫的時間，靜下心來，找本筆記本，逐日記錄每日感受到感恩的事項．
大小不拘．有時候是給予他人，或是從他人獲得．
有意識的灌溉感謝的種子，持續意識的源源不絕，長出豐盛的人生．
3/
你今天冥想了嗎？
我覺得在未來5-10年，冥想練習，會跟現在的健身房重訓一樣普及
Netflix 紀錄片：冥想正念指南
https://www.netflix.com/tw/title/81280926
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
非常歡迎寫信到 fionatalk2u@gmail.com
你也可以追蹤我的IG @fiona0511
或者來到https://fionatime.medium.com/
以文字認識更多的我
天氣越冷內心越暖
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我因為巧合緣份受邀加入了 壯運動社團
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近期的每日深蹲50下挑戰，希望可以持續一整年．
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細心找出一個短暫的時間，靜下心來，找本筆記本，逐日記錄每日感受到感恩的事項．
大小不拘．有時候是給予他人，或是從他人獲得．
有意識的灌溉感謝的種子，持續意識的源源不絕，長出豐盛的人生．
3/
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