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#32|想要瘦身、心情好?從「睡」一場好「覺」開始 ft. Tasha 健康管理

娜個自己|理想自己研究室
2021-01-24
46:22
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#心情#情緒#健康#飲食#壓力#管理#睡眠#身心#身體#生理#賀爾蒙

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從賀爾蒙、睡眠、飲食的角度更了解自己,讓自己心情更寧靜、生活更滿意。 在節目中,席娜會和你聊聊... ▶ 壓力與生理狀況的關係 ▶ 睡眠如何影響心情 ▶ 為什麼我們會暴飲暴食 【請我喝一杯咖啡】 https://pay.firstory.me/user/thatmyself 【延伸收聽】 #26|真的別給自己太大的壓力!聊聊報復性飲食、滑手機 #18|「別忘了好好生活」-5 個提升微小幸福的生活提案 【BGM】 1. Beat Provided By https://freebeats.io Produced By White Hot 2. Royalty Free Music From https://www.fesliyanstudios.com/

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