你有未讀訊息│EP32 第32則：好好聽自己說話 ⠀

⁣你是否好好聽過自己的聲音?自己的話?是什麼感覺?什麼故事?它要傳達什麼訊息?
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§本集重點
￭ 回覆留言
￭ 表達感受
￭ 注意力放在自身
￭ 聲音與感受同步
￭ 說話時的感覺是什麼
￭ 現在是什麼感受
￭ 重覆的情緒反應
￭ 不批判感受
￭ 聽自己說話的聲音
￭ 真實的呈現
￭ 實踐聽的動作
￭ 完整的你
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周四、周日晚上8點更新
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