EP010｜五穀根莖類｜這些食物所含的膳食纖維多到你難以想像！｜fiber up yourself!

本集宋明樺營養師要來介紹具有豐富營養價值的五穀根莖類食物，像是馬鈴薯、番薯、芋頭、南瓜、蓮藕與山藥等，這些食物具有怎麼樣的效果，來聽聽她的解說吧！