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ep. 22 沒想過有一天會手肘發炎

跑步不要聽
2021-02-02
61:49
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#田鴻魁#象總#黃崇華#一萬天不休跑#越野跑

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這集邀請《一萬天不休跑》的作者黃崇華教練來談談自己是何時開始跑步,而且就這樣跑了三十年。黃教練分享了跳繩的用法、賽前熱身撇步,還有越野跑以及跑姿的正確觀念。 一定要聽完,最後有彩蛋喔! 本集重點 - 早期的長跑俱樂部 - 跳繩熱身與間歇跑搭配 - 什麼是越野跑? - 跑姿沒有絕對 ☕️ 請我們喝杯咖啡吧!https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning 《一萬天不休跑》https://www.books.com.tw/products/0010878465 Without Limit 跑班 https://www.withoutlimits.com.tw/

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