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Ep.10 瑜珈序列編排

瑜珈老師
2021-02-02
31:36
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Ep.10
這集繼續講解我最愛的序列編排,以及我看待編排的觀點,是200小時師資班之後,源於我自身修煉的進階工作坊內容啊——

1.clubhouse錯過的片頭,到預留的變動性
2.定義:練習主題/ 動作分類/ 氛圍
3.瑜珈串連的短句子

4.iyengar / universal / ashtanga yoga 的經典短句(序列)
5.從序列編排揭露作者的身體優勢(以ashtanga為例)
又因為不同的身體比例,會需要調整練習的優先順序

6.每日的身體狀況作為一種靈感,成為豐沛的資源