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#36 接受生命所有無常的內觀練習

聊療瑜珈 Sima Yoga Talk
2021-02-08
38:11
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一月底閉關結束後,很多人請我分享內觀心得。一直以來,瑜珈對我來說都不是一種運動,雖然很多身體動作,但是也不少呼吸調息和冥想練習。我在練習瑜珈之後,慢慢發現面對壓力的時候,我的反應變平靜了。 內觀法開闊了我另外一種新的方式,讓自將能夠更寧靜的看待生命中的起起伏伏。瑜珈通過不同的動作、呼吸練習,也痛過靜靜坐著觀察自己。而內觀,就是從頭到尾都不動,只是靜坐,觀察自我以及實相。內觀:Vipassana :就是 to see things as they really are。內觀者要觀察的,就是事物真實的樣貌。 >>節目文字版:https://simayogatalk.com/vipassana/ >>冥想音檔免費下載:http://simayogatalk.com/冥想音檔 >>請我喝杯咖啡:https://pay.firstory.me/user/simayogaalk

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