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S2EP6(上)給成人的情緒教育:「難過又沒有用」「理性才代表成熟」,為何我們總是無法面對情緒?ft 留佩萱

上學之WHY
2021-02-09
47:27
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#情緒管理#情緒教育#留佩萱

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「你上次哭是什麼時候呢?」,當你生氣、害怕 、悲傷的時候,對會對自己說什麼呢? 「生氣和難過也沒有用啊」「我怎麼這麼情緒化?」 還是你已經很久感覺不到自己的情緒,連開心喜悅都不常有了呢? 一定常常有人跟你說:「成熟的大人必須理性,不可以太感性!」 但人真的有辦法完全控制自己的情緒嗎?負面情緒真的都是不好又沒有用處的東西嗎? 今天請到了於美國擔任諮商師與講師的 留佩萱 來聊聊「認識情緒」「與情緒共處」的重要性 上集是專門給從未受過情緒教育的大人們 重新思考自己與情緒的關係 而下集我們將會介紹 兒童情緒教育的例子和教學法 如果你喜歡這集,請幫忙分享,然後不要錯過下集喔! 討論內容: (1)什麼是真正的「成熟」和「情緒管理」? (2)不面對、壓抑情緒會怎麼樣?什麼是防衛機制? (3)不被允許的憤怒-女性篇 (4)不被允許的脆弱- 男性篇 (5)家庭如何影響我們面對自己的情緒 佩萱的著作: [尋找復原力] https://www.books.com.tw/products/0010876414 [療癒,從感受情緒開始] https://www.books.com.tw/products/0010831624?sloc=main [童年會傷人] https://www.books.com.tw/products/0010757069?sloc=main 佩萱的專欄: [About Counseling] https://counselingliu.com/ --------------------------------------------------- Facebook: 鳥仔與上學之WHY Instagram: edwhypodcast Medium Blog: 鳥仔與上學之WHY email: edwhypodcasttw@gmail.com 也開了打賞功能:https://pay.firstory.me/user/edwhypodcast Funkorama by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3788-funkorama License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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