https://open.firstory.me/join/benson447hsu
https://diamond447.pixnet.net/blog/post/405275913
此篇文章含圖
應該有很多朋友，再爬文，看影片，或者在健身房常常聽到教練說了一些名詞，明明都是中文，但為什麼就是聽不懂在 “攻殺虫” (講甚麼的台語)
1’31 骨骼 (脊椎、骨盆(前後傾)、肩關節、髖關節 )
3’45 肌肉 (向心、離心、 拮抗肌)
6’00 作用面相與關節動作
(水平面、額狀面、矢狀面、內收-外展、伸展-曲屈、內旋-外旋)
8’45 inbody (BMR、TEDD、內臟脂肪)
10’25 訓練相關 (RM、代償、PR、最大肌力、磅)
12’15 各種重量訓練相關運動 (健美、健體、健力、舉重、街頭健身、CROSSFIT。)
https://diamond447.pixnet.net/blog/post/405275913
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應該有很多朋友，再爬文，看影片，或者在健身房常常聽到教練說了一些名詞，明明都是中文，但為什麼就是聽不懂在 “攻殺虫” (講甚麼的台語)
1’31 骨骼 (脊椎、骨盆(前後傾)、肩關節、髖關節 )
3’45 肌肉 (向心、離心、 拮抗肌)
6’00 作用面相與關節動作
(水平面、額狀面、矢狀面、內收-外展、伸展-曲屈、內旋-外旋)
8’45 inbody (BMR、TEDD、內臟脂肪)
10’25 訓練相關 (RM、代償、PR、最大肌力、磅)
12’15 各種重量訓練相關運動 (健美、健體、健力、舉重、街頭健身、CROSSFIT。)