cover

生活難題全集-7 減肥的起手式 (110kg到85kg的心得)

生活難題全集 - 聊聊人生的難題
2021-02-15
13:30
0 則留言
尚無評分
#減肥#減脂#心得分享#增肌

收聽平台

kkboxspotifyapplegooglerss

FaceBook: 生活難題全集 - 聊聊人生的難題 (facebook.com/Pitdadog/) 減肥真的超難! 我沒辦法輕鬆減肥,所以把我的心得分享給沒辦法輕鬆減肥的你! 第一、會發胖的人,就算瘦了還是會胖回去,無論用什麼方法,很絕望的忌口跟是一輩子。 第二、方法只會有適合自己的,沒有什麼絕對有效的。 第三、運動是必要的,除非你打算吃的很痛苦。 第四、生活習慣是必然要調整的,而且一定要知道你的In body,脂肪、肌肉量之類的,很多健檢都可以做。 第五、尋找一個重要的目的來作為支持減肥的原因。

0.00 分, 0 則評分

登入即可留言及評分

00:00 / 00:00