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《八字聽書第15集》今天起你需要強習慣

科學八字輕鬆學
2021-02-16
07:27
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#習慣#時間管理#睡眠#早起

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原文作者/市場先生 2020.08 如果你不替自己的生活排定優先順序,別人就會代勞。 之前路過二手書店隨手買的一本書《強習慣》,看完覺得很不錯,整本都很有收穫。 主要是在談提高工作效率的一些習慣,從生活習慣到工作習慣都有提到。除了一些原則,作者直接給出很多他的做法讓你參考,另外也會分享一些處事標準的經驗談,這個是其他書比較少看到的。 看完印象深刻的有幾點: 1. 早起吧!把握沒人打擾的工作時間 這點在很多書都有提到過,盡可能運用凌晨4點到上午8點這段時間,沒有家人同事會干擾你的時候,注意力能更集中,實現非常高產出的工作效率。 2. 一天的計畫從安排睡眠開始 當然,早起的配套就是必須早睡。所以與其說把早起當成目標,不如說把控制睡眠時間當成最大的目標。例如8點上床、早上4點起床,那怎麼讓自己8點上床就是自我控制的最大課題。 另外作者反對只睡3~4個小時的做法,國外有些企業執行長或知名商務人士會這樣做。作者的說法很有趣:「如果那些人能睡到8小時,他們的成就可能會更好。」 3. 整理出工作清單上沒價值的工作 最常見的就是沒意義的會議、交通時間、沒意義的拜訪,然後砍掉,或者合併。 4. 把未來數月的行程先排好,尤其是屬於自己的時間 這點也是很多書都有提到的概念。 先預約未來的自己,確保有把時間留給自己,然後才留給別人,才不會永遠被事情追著跑,或者總在趕別人的行程。 作者:「最好直接排到20年後。」( 我表示:......。 ) 5. 想學一件事不要自己摸,直接去找老師和教練學習 說到底,就是花錢買時間的概念。我們常常以為自己能做得來,或者抗拒花錢解決問題,或者擔心花錢無法解決問題、想要做出一套自己的模式,但實際上都花了大把時間在繞遠路。 「你如果要做一個鯛魚燒,當然是直接去買個模具,而不是自己在烤盤上慢慢修飾出形狀。」 6. 最好的新年目標,就是和去年一樣的目標 每年訂出新的目標,看似都有在進步,但反過來說也有幾個問題,一是代表自己過去沒想的足夠充分,這時才會是新目標,二來新目標也可能代表過去對自己要求的標準太低了,三來人生應該盡可能聚焦同一個方向,而不是一直在新的領域上。 這點也是很特別的見解,但作者沒有舉實例,所以只能理解是不要一直追逐新的方向,而是應該在單一目標上持續有不同程度的成長。 --- 蠻推的,有興趣自己去看囉。 歡迎你的贊助: https://pay.firstory.me/user/wenpao https://open.firstory.me/story/ckl82z3yefetj0866cl3ivqg0?m=comment

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