【天下好讀】別再壓抑情緒！5步驟解鎖，釋放負能量

防疫期間減少出門，在家吸收爆炸的資訊卻反而變得焦慮。但這些無意識產生的情緒，實際上卻強烈地影響我們的思考方式；甚至，好的情緒能讓你更健康，壞的情緒則可能致癌。無論疫情過後與否，學習釋放、感受情緒，都會是一生至關重要的課題。摘自天下雜誌出版《情緒解鎖：讓感受自由，釋放關係、學習與自在生活的能量》