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【天下好讀】情緒管理四步驟——面對、接受、處理、放下

闖天下
2020-10-26
14:24
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聖嚴法師說:「面對煩惱時,要清楚辨知煩惱的緣起,然後面對它、接受它、處理它、放下它,這就是佛的智慧。」其實面對惱人而揮之不去的情緒時,也可以應用這個原則來處理。摘自天下雜誌出版《薩提爾的自我覺察練習:學會了,就能突破內在盲點,達成人生目標》

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