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EP14. 過年收假後你腫了幾公斤?聊聊我們一生的志業-減肥!

迪會瑰的夜市人生
2021-02-18
59:30
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#減肥#運動#瑜珈#瘦身#重訓#跑步#過年#大腿#肌少症#體脂#肌肉#體重

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(這一集音質有點悶悶,請見諒。) 過了一個年,你腫了幾公斤?說好不要互相傷害的啊! 目前為止,你曾經嘗試過多少奇葩的減肥方式? 纏膠帶?巫婆湯?只買減肥書卻還是整天當沙發馬鈴薯手裡還拿著一桶冰淇淋? 「少吃多動」是瘦身不二法門,你知我知大家知,但是臣妾做不到啊~~~ 肌少症才是慢性病患致命的原因,你各位啊!快點動起來練肌肉! 紙片人已經過氣,體態健康結實才是王道! 我們的臉書:請搜尋"迪會瑰的夜市人生" 我們的IG:@nightmarket_168 也可以到這裡留言給我們:https://open.firstory.me/story/cki9553rwrht20898e54lvz0e?m=comment 抖內不敢想,你的小小心意我們會不定期捐出去給流浪動物,讓毛小孩也能平安!https://pay.firstory.me/user/ckhd4p1yv94p008827s7sxwz5

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