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EP.28[小雞心理學] - 你是「想」改變,還是想「做到」改變?

好好聽你說心理學頻道
2021-03-03
21:54
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#心理學#改變#壞習慣

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【本集介紹】今天要介紹一本書叫「學會改變:戒除壞習慣、實現目標、影響他人的9大關鍵策略」,很多人很想改變但不知怎麼做都有挫折,大部份網路上談改變都是講行動或講改變的重要,不夠具體與實用,這本書很中庸之道,在理論與行動上很平衡,它用了大量的故事來協助你了解該怎麼做。


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