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24. 我的515被停賽直接斜槓到226

TriYang-鐵人三項
2021-03-02
21:04
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DVTT未來之星 計畫-臉書連結 https://www.facebook.com/events/802863137245487/ DVTT未來之星 計畫-報名連結https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSemBMj45mQPSXmuRl7NhXzRu2RMN71EdJHpahoG7cpGSyqGOA/viewform 在去年10月開始準備 原本3月的台南安平,就是整個以515為主,但知道要比226 就已經肌力訓練搭配有氧訓練,但現在就是以尻量為主 說明一下衝突點 1.訓練項目的比重,游泳為主 2.訓練量和強度的搭配-30sec 200%,現在以85-95%為主 3.515強調把訓練強度完整的完成,226就是要逼迫自己抗疲勞感! 自己的比賽目標 總時間9小時30分內完成226 Instagram:https://reurl.cc/Md4jbv Apple Podcast :https://reurl.cc/j5vmjy Sound On :https://reurl.cc/0OZaqk Tri To Go 三項玩不完: https://reurl.cc/e8dn1Q Facebook:https://reurl.cc/R1Wej6 WeChat ID-微信號 : olinexo99 Waypoint 鐵人工廠:https://reurl.cc/q8rvOg 運動視界專欄:https://www.sportsv.net/authors/olinexo1424927644

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