Ep14. 你是習慣的產物，習慣是建立自我的過程｜《原子習慣》詹姆斯·克利爾

?聽完你會了解：

1.為什麼養成習慣很難
2.養成習慣的時間要多久
3.如何養成好習慣然後維持
4.習慣的陷阱

?書：原子習慣
?‍?作者：詹姆斯·克利爾

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