預防骨質疏鬆有很多小撇步
不攝取過量咖啡因，適量運動，以及足夠的鈣質與維生素D
曬太陽的維生素Ｄ真的不多
不過還有很多含維生素Ｄ的食物唷！
-----
IG: https://www.instagram.com/tasha.health/
FB: https://www.facebook.com/tashalohealth
歡迎來與我互動唷！
近期推出活動！！
Tasha療天室：）
Podcast已經開張一段時間，很想認識聽者們ＸＤ
如果你喜歡我的內容，或許我們可以在線下聊聊！
主題不限！聊健康、聊營養、聊生活、聊心
快快來報名吧！ https://forms.gle/ny65ivWPKiGCBNjP7