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EP 34.【關於生活】為什麼要睡覺?睡眠的重要性及做夢的療癒功效超乎想像!

女人聊心室 - 寧講不婷
2021-03-03
54:31
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人的一生要花將近1/3的時間睡覺, 除了讓身體休息,睡眠到底有什麼好處? 做夢又能發揮哪些功效? 本集除了分享《為什麼要睡覺》書中的知識, 也收集了常見的睡眠問題和助眠的好方法, 希望大家都能睡眠充足,越睡越健康! --- 在這集節目中,我們會聊到以下內容: 為什麼要睡覺? 睡眠不足會怎樣 做夢的療癒功效 常見的睡眠問題 睡眠習慣大調查 幫助睡眠好方法 歡迎來到女人聊心室,讓我們陪妳聊心事! --- 寫信給寧&婷:ningandting@gmail.com 加入我們的FB:https://pse.is/TYTC8 追蹤我們的IG:https://pse.is/STXT8 小額贊助鼓勵我們:https://pse.is/38jv4k --- Music: Peaceful by Luca Fraula Link: https://filmmusic.io/song/5169-peaceful License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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