=== 本集節目由 Garmin 贊助播出 ===
本集邀請「鐵人主播」侯以理來分享他的跑旅故事，先從他最近的山野露營驚魂記開始聊起，再來講到最近要挑戰的礫石公路車挑戰賽、2017 年紐約馬拉松的重生、跑名古屋馬拉松與倫敦馬的不能錯過的事情、知本老爺跑步旅行、自組義大利自行車旅遊團，還有許多旅途中的小故事。
本集重點：
- 跑步與自行車旅遊
- 紐約馬拉松的重生與終章
- 可以跟以理一起到知本旅遊（重點中的重點）
- 象總調時差的撇步
- 訪問侯以理的時候不要提到 ______
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