Ep.23 - 『 女性訓練，怎麼練才對？』｜妳想知道的都在這 。ft.超核心 Julie

這幾年來真的越來越多女性朋友進入健身房投入訓練，與早期自己剛入行相比，真的是差異很大，我發現自己工作的健身房，男女比例已經不會差距太大，但即使是2021的現今，還是會有一些需要解釋清楚的迷思問題，幫助想要踏進訓練，或已經在訓練的女性朋友解惑，今天就和Julie教練一起來聊聊女性該怎麼練才對。
女性訓練的動機
理想的身形真的有那麼重要？
女性訓練跟男性訓練沒有差異，那營養攝取也是一樣？
女性到底要怎麼練才對？
生理期來了，練？還是不練？
教練我懷孕了，訓練該怎麼辦？
面對訓練，要怎麼要建立正確的認知與觀念？
Julie教練的IG:
https://www.instagram.com/kingqueen7773/
維多莉亞秘密模特兒的訓練：
https://youtu.be/iGd3Sp2sTfk
Powered by Firstory Hosting