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Ep.23 - 『 女性訓練,怎麼練才對?』|妳想知道的都在這 。ft.超核心 Julie

Carry-Out Kerry 凱瑞教練
2021-03-05
94:02
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這幾年來真的越來越多女性朋友進入健身房投入訓練,與早期自己剛入行相比,真的是差異很大,我發現自己工作的健身房,男女比例已經不會差距太大,但即使是2021的現今,還是會有一些需要解釋清楚的迷思問題,幫助想要踏進訓練,或已經在訓練的女性朋友解惑,今天就和Julie教練一起來聊聊女性該怎麼練才對。 女性訓練的動機 理想的身形真的有那麼重要? 女性訓練跟男性訓練沒有差異,那營養攝取也是一樣? 女性到底要怎麼練才對? 生理期來了,練?還是不練? 教練我懷孕了,訓練該怎麼辦? 面對訓練,要怎麼要建立正確的認知與觀念? Julie教練的IG: https://www.instagram.com/kingqueen7773/ 維多莉亞秘密模特兒的訓練: https://youtu.be/iGd3Sp2sTfk

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