EP8 小獸醫師與健身教練對談體重控制-怎麼吃怎麼動,你做對了嗎?

VETime獸客時間

2021-03-1700:17:30

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大家好,我是小獸醫師,我們今天持續邀請到 健身教練 雅方 來到節目

健身教練 雅方 的小介紹:
灰鯨設計負責人、見習健身教練、貓奴
希望推廣健身,讓更多人感受到身體強壯的美好。

毛孩餓到哭?地球人餓到哭?
體重控制怎麼這麼辛苦?!
怎麼吃怎麼動,到底怎麼做?

由雅方與小獸醫師一起聊聊

1. 台灣地球人要怎麼自行控管飲食呢?斷食、斷醣?有必要嗎?
2. 台灣地球人要怎麼鍛鍊自己的體魄呢?公園甩手功?肌力訓練?

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