Ep.12 練瑜珈所謂的「進步」

Ep.12所謂進步:

1.外型—強度，時間—效率，技巧—純熟程度

2.以後彎的型態舉例，在體位法的練習中打破二元對立

3.點—線—面，不同體位法交織而成的路徑，而身體作為一座城市

4.在路徑/排序裡面設下的路障（排序不一定都以順暢作為首要條件）

5.不是所有的緊繃和張力都需要被解除，有時也一體兩面是一種支撐，
願我們都能練習到足以支撐自己人生的重量。

ig: yogfilm