歡迎收聽無濾鏡異國生活，我是恬恬，這集是我的三十歲生日特輯，問了許多粉絲，發現許多人在面對三十歲時，感到焦慮與徬徨，所以我也想要藉此記錄自己這段期間的心境，也分享一下我在面臨這個階段的心態與心境是什麼？
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這集內容重點：
03:08 恬慶祝生日的方式
05:24 粉絲面對30歲時的心境：徬徨？焦慮？忐忑？
08:49 面對30歲應該擁有的心態
13:46 對未來感到徬徨？遇到瓶頸？你其實可以這麼做！
20:05 過去一年完成的大事
29:15 心境上的轉變
37:49 三十歲後的期許
【🇩🇪 中場德文小教室】
Geburtstag 生日
Geburtstagsfeier 生日派對
Alles Gute zum Geburtstag! 生日快樂
最後還有跟大家分享一些德國的生日文化！
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