歡迎收聽無濾鏡異國生活，我是恬恬，年末了，這集與德國好姐妹米莉要來和大家聊一下如何設定新年新目標，一起釐清過去無法達成目標的原因，只要對症下藥，明年的目標一定會順利達成！
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這集內容重點：
05:35 求脫單、想減肥，來看看台德鄉民新年新希望的前十名？
25:55 為什麼年復一年，我的新年願望總是沒辦法完成，你也是拖延症患者嗎？
31:32 拖延症不是不能醫，只是要懂得對症下藥救。你的拖延症是哪一種？
35:20 達成目標的方式有很多種，如果總是覺得目標遠不可及，會不會是起始點設定錯誤了？
41:45 累積每天一小步好過突飛猛進一大步，不喜歡做的事情每天逼著自己做一點，對現在的自己殘忍就是對未來的自己仁慈。
44:07 聊聊我們明年各自的期許，2021年我們會投注更多心力經營自媒體，希望帶給大家更多有用的資訊。
【🇩🇪 中場德文小教室】
der Vorsatz / die Vorsätze 新年新希望/ 目標
Mehr Zeit für sich selbst 多一點給自己的時間
Mehr bewegen / Sport 多動一點/多運動
Mehr Zeit für Freunde / Familie 多點時間給朋友與家人
Stress vermeiden oder abbauen 避免/減少壓力
Gesünder ernähren 吃健康一點
Abnehmen 減肥
Weniger Alkohol trinken 少一點酒精攝取
Weniger fernsehen 少看一點電視
Sparsamer sein 節約生活
Rauchen aufgeben 放棄抽菸
喜歡這次的訪問內容嗎？歡迎大家分享給親朋好友，也歡迎大家持續訂閱！也可以在蘋果podcast留下五顆星喔。節目內容純屬個人經驗，不代表全體適用。
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31:32 拖延症不是不能醫，只是要懂得對症下藥救。你的拖延症是哪一種？
35:20 達成目標的方式有很多種，如果總是覺得目標遠不可及，會不會是起始點設定錯誤了？
41:45 累積每天一小步好過突飛猛進一大步，不喜歡做的事情每天逼著自己做一點，對現在的自己殘忍就是對未來的自己仁慈。
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Mehr bewegen / Sport 多動一點/多運動
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Gesünder ernähren 吃健康一點
Abnehmen 減肥
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