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無法控制的是情緒還是對方?

安安來聊天
2021-03-13
52:04
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#心理治療#控制#情緒管理#心理健康#諮商#伴侶諮商#情緒覺察#關係溝通

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大家好,這裡是「安安來聊天」podcast,我們的主講人安安---王裕安和朋友們會在本期podcast裏和大家繼續探討上一期podcast最後提出的話題:對於自己情緒的控制,如何掌控自己的情緒,也會延伸一部分討論到伴侶關係和人際溝通。

我們在生活或者感情中都有可能經歷過情緒的失控,也許是突然被戳中的點,也許是一次爭吵,也許是被引起的不愉快的回憶。大家或許會很害怕自己的情緒失去控制,害怕這樣的失控下會傷害身邊的人,可是又不知道怎麼樣來面對這樣的情緒或者失控。那麼我們應該如何應對這樣的情緒失控,如何正面與我們的情緒進行溝通和了解?

當熱戀期的情侶進入平穩期時,可能會逐漸發現兩個人之間的差異,發現自己預想的生活和現實的差距,從而導致很多的爭吵。對於這些爭吵所帶來的情緒,我們應該如何處理?是一個人默默忍受和直接和伴侶攤牌談論?在和伴侶溝通情緒的時候,在處理和伴侶的人際關係的時候,我們又應該要思考什麼問題?

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