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07|靜心角#3|與氣和諧相處,養氣可以同時滋養身心,是一種由內而外的穩定!

粉尼讀書室
2021-03-14
16:49
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#靜心#內在力量##養氣#覺察自己

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停一停、靜一靜、聽一聽自己

│靜心角#3│

我們可以與氣和諧相處,現在就啟動「養氣」任務,

養氣可以同時滋養身心,是一種由內而外的穩定。

你感覺得到你的氣嗎?

你是否可以跟氣和諧相處呢?

「血液循環的原動力是氣,氣是一種共振,而經絡、穴道、器官則形成共振網路」

因此,

氣足會讓你的精神比較好,思緒也比較清晰,伴隨而來的穩定,發自內在

用慢慢地深呼吸,

從鼻子吸入氣流動到腹腔,再從腹腔慢慢流動出鼻孔,

感覺或者是想像氣從鼻腔到腹腔這一條路徑來開始養氣。

慢慢練習,

你也可以和你的氣和諧相處,

養氣同時滋養身心,

漸漸地,

它會為你帶來穩定,由內而外...

--

有話想跟粉尼說:

可以寫信

fennysnook@gmail.com

可以留言

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