大家都知道運動前拉筋,可以讓你的肌肉伸展開來…而伸展有一個重要的用意是可以增加承受度,不管是承受撞擊、拉扯、疼痛,這樣後續你再去做運動,就比較不會受傷。
情緒也是一樣,情緒拉筋就是「情緒的耐受力」,從小幫孩子訓練情緒拉筋,讓孩子的情緒可以適時調解,也能訓練出他們的耐挫力,這次由High媽心理師(黃乙白心理師)來教我們如何幫0~8歲孩子情緒拉筋、調適情緒!

#High媽心理師 #兒童情緒管理 #情緒調適
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