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減肥要持久有撇步!張益堯營養師教你一例一休減重法

大塊人心
2021-03-24
42:55
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#橄欖油#魚油#地中海飲食#一例一休減肥法#張益堯營養師#Tony營養師#發煙點#omega3#omega9

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6大塊
減肥讓專業的來!今天請到幫助人們減肥近20年的張益堯(Tony)營養師,Tony營養師要來談談幫別人減重的經驗,並且要來教大家比較能持久可執行的減肥法「一例一休」,你也可以來試試這個減肥法,幫忙渡過瓶頸期。

另外,Tony營養師也介紹「世界最棒的飲食原則-地中海飲食」,聽說地中海飲食原則可以吃甜食、可以喝紅酒!!!也太爽了吧!非常人性化!身為胖子的我們,你也可以試試地中海飲食法喔~


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來賓介紹
張益堯(Tony)營養師
擁有近20年三高預防與減重管理的經驗,有了孩子後,希望致力於親子飲食教育的推廣。2016年創辦『親子食尚』,透過講座與課程的體驗,倡導親子共廚、共創、共食的觀念,一起享受人生最快樂的事~『吃』!

【學歷&證照】

  • 美國德拉瓦大學健康促進研究所碩士
  • 中山醫學大學營養系學士
  • 中華民國專技高考合格營養師
  • 中國大陸一級公共營養師
  • 美國代謝型態認證諮詢師
  • 中華民國西餐烹調丙級證照
  • 義大利國立橄欖油品油協會初級品油師


【參與著作】

  • 遠離失智吃出健康腦
  • 代謝型態減重全書作者群之一
  • 安心育兒百科(下集)食譜示範

【現任】

  • 健康加速器(股)公司執行長

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