每當看到體重機上惱人的數字
心情好的人
大概不多呵呵
這種干擾情緒
除了每月貸款跟信用卡帳單之外
是最為煩人了
今天除了情緒之外
也會分享
如何瘦到你心中理想體重的方法(起手式)
記得收聽呦
#這個藥師好好玩
#Ep11 快樂學第十課對治干擾性的情緒＋瘦身第一步
生活中的大小事
總是不時的出現
甚至往往在你意想不到時
就出現了
面對這些不預期的干擾
今天就是來分享
如何面對呦？
1.如何減弱干擾性情緒的力量？
2.為什麼不能讓負面情緒自行發展？
3.學習當個觀察者的技巧？
4.如何瘦到你心中理想體重的第一步？

後記
我們不可能伸出雙手擁抱，有同時握緊拳頭
利他心與仇恨心不可能同時存在

想要真正免除內在的痛苦
光是去除負面情緒還不夠
必須要學習去除根源（我執）
快樂學下一堂課 11課『欲望』
再來跟各位好友們介紹囉

片頭片尾曲
ちょっと休憩（小休息）
編曲：李芫萱（芫來東京）
作曲：李芫萱（芫來東京）
製作：李芫萱（芫來東京）
授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW

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#Ep11 快樂學 第十課 對治干擾性的情緒＋瘦身第一步

這個藥師好好玩

#Ep11 快樂學第十課對治干擾性的情緒＋瘦身第一步