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ep.14【舞蹈運動診療室】為什麼你要跳舞,為什麼你需要運動? 主持/王怡惠 ft.林君儀

練舞練心練蕭威
2021-03-31
11:54
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#健康#健身#舞蹈#運動傷害#物理治療#肚皮舞#東方舞#土風舞#印度舞#大溪地舞#肌力

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這集邀請到國家代表隊的物理治療師 林君儀 來和大家聊聊,
透過舞蹈運動習慣養成,身體可以得到哪些改善。

本集重點
1.     透過舞蹈運動習慣養成,身體可以得到哪些改善。
2.     跳舞可以帶動血液循環,也能訓練肌耐力。
3.     久坐、久站、姿勢不良造成圓肩、駝背、烏龜脖子,上交叉症候群,改善訓練方式。
4.     骨盆前傾,翹臀不是真的翹臀
5.      如何分辯骨盆前傾還是後傾
6.     強化骨盆底肌概念
7.     透過舞蹈運動來維持核心穩定非常有幫助的

主持/王怡惠Sarah
因熱愛東方舞與教學,讓平凡的生活變得更美好!

來賓/林君儀
中華民國物理治療師
專長治療肩頸問題與運動按摩,以及專為女性客戶設計治療計畫。身體疼痛、關節活動受限、身體無力可能無法從事自己熱愛的運動或工作,透過問診與動作分析瞭解您所碰到的問題,在唯心以肌筋膜放鬆為主、運動為輔,維持身體平衡。

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Music: Balkan Gypsy Party by John Bartmann
Source:
https://soundcloud.com/johnbartmannmusic/balkan-gypsy-party
License:
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/
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