「60歲以後的自在人生，見想見的人，去想去的地方，做想做的事。」
兩位台大中文系40年的好同學陳景怡與劉真津，在五光十色的媒體與廣告業界引領風潮，退下職場後，相約在花蓮鹽寮蘇帆不老水手的基地，轉身笑談下半場自在人生。真津送給景怡一句重要的的生日祝福：見想見的人，去想去的地方，做想做的事。
景怡在2016年開始參加不老水手，划獨木舟挑戰清水斷崖。2017年更冒險參加南風再起，划竹筏到日本與那國島，還拍了紀錄片，成為電影導演。越是接近退休的年齡，越是活潑動起來。今年終於領到敬老卡，一般人的退休夢是買一塊地當農夫，但她卻是開放自家的苦茶園，邀請同學們來當一日農夫。真津從企業品牌顧問的專業角度，分析不老水手與一日農夫對個人與社會的意義。
一日農夫用雙手勞動除草，不是為了收成的利益，不小心把苦茶樹的花苞修剪掉，也沒關係。揮汗耕種灌溉的是自己後半輩子的健康快樂。人生如美酒，越活越美好，與大家共享。珍惜當下，把自己的健康先照顧好，帶身邊的朋友動起來，自助助人。
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