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S2E2|心理諮商的模樣2|自我覺察&改變|章魚哥@台北

北加州洋行 NorCal Co.
2021-04-08
53:51
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上一集章魚哥分享他為什麼開始諮商和從挑戰到信任的過程,本集他會進一步敞開內心,分享他在心理諮商中學習自我覺察,並且追根究底發現所有問題都是同一個源頭,來聽聽他怎麼學習辨識孤單、擁抱孤單,以及更加了解自己之後,對家人、情人、同事、朋友關係的許多轉變。 ▍02:00 第一次在諮商室崩潰、從拒絕感受孤單,到學會辨識孤單 ▍10:30 嗨~最近怎麼樣啊? 諮商師到底講了什麼讓他一秒打開眼淚開關? ▍19:00 為什麼總是反射性抗辯所有鳥事?意識到問題是解決的第一步、慣性先自我貶低降低標準? ▍23:45 主動向朋友聊些重要性 6 分以下的廢話、聊起感情時變得坦白、 ▍31:50 建議大家準備好什麼再去諮商?心理諮商像是潛能開發?心理的健身?還是正念?諮商師的選擇、 ▍39:35 已經知道心結的原因但無法解決該怎麼辦? 愧疚感 ▍44:45 Summary、 大家下次想聽什麼?Bumble app 賣點 ★ 名詞補充:正念=當下的念頭 MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction),是一套結合靜坐🧘、冥想、瑜珈、觀察自己身心的減壓課程,幫助人培養不加批判的覺知態度去觀注此時此刻的生活經驗。 ★ 小樹屋府城正式上線! https://www.treerful.com/tainan ★ 超療癒可愛老皮🐶 Instagram @mr.opii ★ 不免俗加註:心理諮商是很個人的體驗,純經驗分享不代表其他人立場 🎙社群追蹤與各平台收聽《北加州洋行》https://linkby.tw/NorCalCo.podcast 🧋歡迎乾爹乾媽贊助 https://pay.soundon.fm/podcasts/5805a91a-68ce-43ed-8b00-2376cb69e02f

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