你的價值，來自你的存在。
增加自信的三個方法，分享我自己如何擺脫無力感、從感覺自己不夠好的想法裡慢慢地找回自信心。
▫️1)找一件你擅長或拿手的事，重複練習這件事。
▪️2)找一件你想嘗試但不擅長的事，練習挑戰失敗...
▫️3)想像自己肚子的地方，有一團溫暖的能量，想像這團能量的顏色是黃色。
而這集的自我覺察練習?就是想像自己肚子的地方，有一團黃色的溫暖的能量聚集，並且對自己說正向肯定的話（例如：我一定可以做到的）。
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