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今晚做個好夢冥想-廣東話

Vitamind 一起冥想
2021-04-11
12:58
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#失眠#睡眠#睡覺#入睡#睡眠冥想

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入睡前,我們會刻意停止我們的頭腦思考,
希望自己能一秒睡著。
但很多時候這就造成了無形的壓力,
反而更能難入睡對吧?

今天我們會溫和練習,
運用一點想像力和呼吸練習,
好好的休息吧~

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