✨本集節目由潛水界吉祥物-馬修贊助播出✨

上班族久坐、姿勢不良,胖腿、背痛、肩頸痠,到底該怎麼辦呢?
夏日將近,面向陽光沙灘比基尼的同時,如何搶救自己的游泳圈、穩重下盤呢?
讓自由健身教練小巨巨 - 馬修💪,提供簡單的知識與建議,一步步成為更健康的人吧!

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警語:若有任何身體不適,請儘早尋求專業協助or就醫哦!

其他討論項目:為什麼要熱身、收操?乳清是什麼?為什麼要喝乳清?什麼是高強度有氧?

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