cover

2018 - 滑手機不再痠麻痛、何喬 專訪(新自然主義、作者:木津直昭)

fb新鮮事-全台最強廣播節目
2020-11-07
22:01
0 comments
No Rating

本集主題:「滑手機不再痠麻痛」好書介紹 專訪編輯:何喬 內容簡介: 低頭族,請注意! 肩頸僵硬、駝背、手腳麻痺、暈眩、直頸病、噁心,頸部無法轉動,小腹突出,都是手機症候群 智慧型手機問世也不過是這幾年的事,但它爆紅的速度只能用「不可思議」來形容,而我們依賴它的程度,也非常適合用這四個字來形容。無論在捷運上、公車上、街道上,環顧四周,站著、坐著,甚至是走路的人,無一不是目不轉睛地盯著手機螢幕。 如果「不自覺地滑手機」也是你的生活習慣之一,那麼小心「智慧型手機症候群」可能已經找上門! ★拿機姿勢錯誤,滑機肩、滑機肘、滑機小指找上門 肩膀出現往前並且向上抬的情形,就叫「滑機肩」。手肘一直維持彎曲姿勢,進而發生神經功能障礙,就叫「滑機肘」。用小指支撐在手機下面,使得小指變形,就叫「滑機小指」。 滑機肩、滑機肘、滑機小指會造成肩膀、手肘、手腕、手指疼痛和麻痺,若情況繼續惡化,就會發生手臂無法舉高的五十肩了。 ★總是低頭滑機,直頸病找上門 頭部往前,頸椎呈接近筆直狀態,原有弧度變直,就是「直頸病」。事實上,直頸病不是疾病,是一種頸椎異常的狀態,會造成頸部僵硬、肩膀僵硬、頭痛、手和手臂麻痺、頸部無法自由轉動等不適,更嚴重者甚至會讓背脊的弧度全部歪斜。 ★手機不離身,筋膜沾黏找上門 ★1種智慧拿機法,滑機肩、滑機肘、滑機小指不要來! ★5個簡單伸展操,直頸病不要來! ★5分鐘神奇舒緩操,筋膜沾黏不要來! 作者簡介:木津直昭 KIZU脊骨神經醫學協會代表院長 日本脊骨神經大學畢業,澳洲公立莫道克大學健康科學部脊骨神經暨運動科學學科畢業 獲得美國肌肉筋膜調整術認證,同時也是日本脊椎指壓按摩協會正式會員 1989至1999年,擔任東洋脊骨神經協會理事長 1992年,在東京日本橋開設KIZU脊骨神經醫療院後,大約有20年的時間,協助25萬以上的患者解決身體不適問題。以「讓日本人更健康,儀態更端正」為目標,讓更多人了解姿勢的重要性,所以會定期舉辦「姿勢研討會」。 近年來,對長時間使用電腦和智慧型手機所引起的「滑鼠症候群」和「智慧型手機症候群」感到興趣,是研究「直頸病」的第一人。

0.00 stars, 0 ratings

Or Log In

00:00 / 00:00