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2018 - 「你,其實很好:學會重新愛自己」新書介紹、吳宜蓁 專訪(四塊玉文創、心曦心理諮商所)

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2020-11-16
35:24
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本集主題:「你,其實很好:學會重新愛自己」新書介紹 專訪作者:吳宜蓁 內容簡介: 是誰要你委屈? 是誰讓你自卑? 你的人生不該活在別人的期待裏, 要相信,你值得被好好對待 停止說「都是我不好」 此刻,告訴自己 所有的自卑都是多餘 「為什麼我總是在忍耐?」 從小我們被教導著「以和為貴」, 在不斷壓抑的狀況下,忽略了內心真實的聲音, 別把忍耐當成生存法則,勇敢表達你的需求吧。 「為何我這麼糟,無法滿足他人期待?」 父母、師長、情人的期待,從來不是你的人生, 滿足別人只能獲得「暫時性」的快樂, 請分清楚,哪一個是你對自己的期望。 「我老是比別人差,怎麼辦?」 兄弟姊妹、另一半的前男/女友、同學、同事…… 我們的人生總是不斷被比較,也被自己拿來比較, 停止比較吧,不論你是什麼樣子,都值得被愛。 「要是我做錯了決定怎麼辦?」 總是怕做出錯誤的選擇, 反而寧願為他人而活嗎? 不如相信自己一次,就算錯了也是「自己的路」! 作者簡介:吳宜蓁 諮商心理師/心曦心理諮商所共同創辦人。畢業於國立台北教育大學心理與諮商研究所,現為淡江大學兼任心理師,「失戀花園」專欄作家;曾經擔任台北市立福星國小、羅東高商專任輔導教師;也曾在建國中學、和平高中國中部、喬治高商、格瑞思心理諮商所、西門國小、裕民國小……等擔任輔導員;大學畢業曾於康復之友聯盟擔任研究員,與社工一同服務社區的精神障礙者。 在對人生感覺迷惘時得到協助,決定要成為助人者;為了更理解「人」,踏入了心理系。從社工領域,到學校從事輔導工作,再踏回社區的心理師,都是想實踐想成為助人者的初衷-陪伴那些同為人生感到迷惘的人。

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