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2020 - 「此人進廠維修中!:為心靈放個小假,安頓複雜的情緒」介紹、陳志恆 專訪(圓神出版)

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2020-11-22
20:29
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本集主題:「此人進廠維修中!:為心靈放個小假,安頓複雜的情緒」介紹 訪問作者:陳志恆 內容簡介: 情緒本身永遠不是問題,有問題的,是我們應對情緒的方式。 憂鬱吞噬了活力,恐懼啃蝕了希望, 憤怒扭曲了理智,委屈阻滯了成長…… 但是,故障情緒也讓我們有了轉向的機會! 必要時,何妨暫時停機,接納內在的「小修」, 活出更自在的人生! ★「簡快身心積極療法」絕佳運用入門!幫助你隨時解決困擾、突破困境! 情緒總是保護著我們、支持著我們。 幫助我們避開更大的威脅,提醒我們做出改變,讓結局不同。 情緒,是為我們的人生而服務的。 學會與情緒共處,從情緒經驗中獲得智慧,就能讓人生中的各種關係連結得更好。 面對負面情緒,我們經常發展出一連串因應行為,用來減緩或去除負面情緒帶來的痛苦或影響,一旦有效,往後相同的因應模式便會自行啟動。 本書邀請你進行一趟情緒的發現之旅,帶著自覺,看見這一再重複且無效的模式,明白自己是如何堅持讓困擾一再發生。作者運用「簡快身心積極療法」這種心理自助實用工具,帶你脫離「自尋煩惱」的無限迴圈,用故障心情練出韌性,用不完美情緒演出幸福人生! 作者簡介:陳志恆 諮商心理師、學校輔導教師,也是情緒調適專家。 小時候立志當上教育部長,長大後只想開個快樂電力公司。喜歡與人相處,卻患有權威恐懼症,常以正經嚴肅的形象見人,卻被學生視為諧星。 內心住著不安分的靈魂,觸角多元,愛湊熱鬧,寫作、演講、工作坊……什麼都來。 國立彰化師範大學輔導與諮商學系碩士班畢業 中華民國諮商心理師高考及格 國際神經語言程式學(NLP)訓練師 台灣神經語言程式學學會(TBNLP)常務理事

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