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【壓力大時吃不停?想紓壓結果壓力更大!】

誰沒有內心戲?
2021-04-17
23:18
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#心理師VS營養師#這才是真正的身心健康#怎麼吃怎麼吃

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你也會焦慮大吃嗎?
還是會煩到根本就吃不下?

壓力型暴食很常見
但如果完全無法控制(吃到毫無理智)
或是如果看不見壓力消除的盡頭(吃到永無止盡)
或是如果吃完罪惡感爆炸想掐自己(吃到討厭自己)

你可能已經把消除壓力的方式操作過頭了
紓壓已經反而變成另一種壓力了


諮商就像是牙齒矯正,有些人是基於健康和醫療需求而做,而對其他人或許是為了美觀或更好的生活品質。如果你不需要諮商,你也能夠透過自我對話,閱讀,和多聽多攝取各種讓你能受到滋養的平台,更靠近自己和你愛的人。

我們在生活中都會遇到困難和挑戰,在人際互動中都可能會受傷和焦慮,但我們都值得好好對待自己,也學會如何愛人和生活。

初和心理諮商所
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