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13.【Reinvent Your Life 04】怎麼面對焦慮 How to Deal with Anxiety

用心理英文
2021-04-20
26:37
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你會為了未來還不確定的事情煩惱嗎? 你曾經因為焦慮而緊張、無法放鬆、睡不好嗎? 在這一集裡面,我會分享可以怎麼面對跟減少不必要的焦慮。 你將學會怎麼透過「情境 - 想法 - 感受 - 行動 - 結果」的五步驟架構, 打破緊張焦慮的負面循環! “Worrying doesn't empty tomorrow of its sorrow, it empties today of its strength.” ✏️私訊我討論你的生活煩惱跟問題 IG ➡️ https://www.instagram.com/sp.mindmyenglish FB ➡️ https://www.facebook.com/mindmyenglish.sp 🗣加入FB免費英文學習社團,一起開口說英文 ➡️ https://www.facebook.com/groups/mindmyenglish.sp/

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