進步的快慢到底取決於什麼呢？也很簡單，就是取決於你願意幹掉你的寶貝的程度，你越是願意幹掉你的寶貝，你療癒得就越快。

我們之所以會焦慮，會覺得壓力大，一定是因為在外面這個世界，至少有那麼一兩樣我們認為非常值得去抓取、非常有價值的東西──寶貝，否則怎麼會覺得壓力很大、很焦慮。所以「幹掉我們的寶貝」其實就是要深深地去問自己願不願意去承認：任何幻相世界裡的東西都不具任何意義，也沒有任何價值。

要有這個前提，我們才真的可能心甘情願地去放下它們，把焦點轉到我們內在的圓滿自性。這是我們的終極目的，也是我們需要每天跟自己深入對話的部分。

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