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11.5 |學習角#2.5|天賦諮詢師 邱碧珣老師:練習「教練狀態」成為身心靈的主人

粉尼讀書室
2021-04-25
04:42
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#快樂#內在力量#照顧自己的心#正向循環#天賦教育#八大原智#天賦是禮物#教練狀態

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一起學習、一起輕鬆提煉,
讓自己更有力量,更懂得照顧自己的心。

|學習角#2.5|

與天賦諮詢師 邱碧珣老師 一起漫談天賦教育
(碧珣老師的 Line ID: 0922247000)

碧珣老師分享:

照顧好自己的心
就是
安住當下

如何照顧好自己的心
練習「教練狀態」成為身心靈的主人

現在運用一分鐘

我們一起來練習
COACH/五個步驟,加上/三個呼吸,學會/安住當下。

C ~Center
吸氣:回到你的中心

O ~Open
吐氣:向外完全打開

A ~Aware
吸氣:清醒保持覺察

C ~Connecter
吐氣:身心四周連結

H ~Hold
呼吸:持續穩住中心

COACH是教練的意思,加上ing
就是時時保持在教練的狀態
在NLP稱為COACHing

希望這個簡單的方式
幫助大家更輕盈、更簡單的成為自己的主人

祝福大家 NAMASTE!


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