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#12 為什麼節食減重總是失敗?

來把脈吧
2021-04-26
17:05
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這一集是閱讀「我們為何吃太多—全新的食慾科學與現代的節食迷思」這本書的讀後心得。

為什麼節食減重總是越減越重?

原來身體內有個控制體重的恆定系統,要吃對東西才能把體重往下降。

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