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這個主題有兩本想分享的食譜書，採用的角度不同，這集先介紹2019年出版的『日日速配冷便當快速多變化191道』 趁周末先做好數道主食與配菜，再各自分裝冷凍，每天只要微波解凍就能有不同菜色組合的便當。冷凍常備菜減輕每天帶便當的壓力~
