「快樂真正的秘訣，就是對日常生活的各種細節，都懷著真誠的興趣。-William Morris
放大這些日常的生活細節，是讓自己慢下來感受此時此刻的關鍵。
這已經無關做這件事的結果，而是過程中你慢慢感受到什麼才是屬於你自己快樂的元素，
當你發現越多元素，你就能夠為自己創造更多的快樂！
屬於我的快樂元素是什麼呢？
1.學會表達愛
懂的即時的表達愛,勝過你做了超多事!!
不會說沒關係，用寫的用唱的用畫的，只要找到了自己自在又能夠順利表達愛的方法，
就能夠讓自己和身邊的人都能夠常常有幸福感受！
2.培養耐心，不要嫌麻煩
停看聽3法則
適時的慢下腳步，抬頭看看周圍的人事物，聽聽其他人的聲音！
做這些嘗試我獲得最多的是，重新感受到生活的熱度，也讓我明白到做這些事並不是只有結果論，
而是過程中帶給我的體會，這種感到滿足、愉悅和感謝的體會，是隨著心境的轉變和快樂程度的提升，
才能慢慢體悟到的！
3.學無止盡
學著敞開心胸用心去聽去觀察，周圍人事物所帶給你的靈感和想法，只要你願意打開你的心，不論是每一個人，
每一個狀態，甚至是大自然裡的一切，都可以是你學習的指標和方向。
快樂計畫的實驗 並不是在什麼指標上拿到滿分，然後從此停留在那裡過著幸褔快樂的日子，我們要尋求的不是達到完全的快樂，而是要變得更快樂。
也許，在人生的某個階段，我們就是不可能快樂，但我們絕對可以試著更快樂
，藉由這些努力，幫助我們自己對抗逆境！
雖然我和正在收聽的你不認識，也沒有共通點，
但我相信發生在我身上的事，也許可以啟發你開始願意認識自己、了解自己，
我們必須不斷提醒自己，現在就是堅守快樂決心的時候，因為變化噩耗的電話隨時會響起。
如果正在收聽這個節目的你，有什麼想法歡迎留言給我聊天聊地聊人生吧！
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