Ep.27 - 『 足夠的負重強度，就是女性訓練持續進步的關鍵 』ft.超核心Julie

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05:30 對於女性在健身房訓練現象的觀察
09:10 Julie教練教學現場案例
17:22 是男性比較會亂練？還是女性？
20:00 女性訓練者的心理層面狀態
26:23 關於翹臀圈，翹臀訓練唯一解？
28:54 翹臀圈的真實面目。
36:04 Julie教練的翹臀訓練密技。
38:49 女性訓練持續進步的關鍵。
01:01:24 花絮彩蛋
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