EP016｜奶、蛋類｜打造自身的「理想的營養庫」，全靠這顆就對啦！｜it"s all about protein

蛋的營養價值非常高，其中蛋白質、DHA、卵磷脂更是對人體更好的營養素，而蛋黃的營養更勝於蛋白，不過有高膽固醇血症的人需要注意攝取的數量。